Yang Hung 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Hung 高雄
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21.5 km | 01:48:28 | 05:02/km

日期: 2016-03-06 15:37 - 地點: 小港熱帶植物園+鳳山水庫 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'47" / 05'13" / 04'56" / 05'09" / 04'55" / 05'05" / 04'50" / 05'00" / 04'48" / 04'52" / 04'57" / 04'55" / 05'00" / 05'07" / 05'10" / 04'55" / 05'01" / 05'19" / 05'15" / 05'00" / 04'41" / 04'45" /

高雄

Yang Hung

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Yang Hung

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耐熱訓練一下(好大的太陽🌞)熱帶植物園+鳳山水庫◎◎◎差點熱爆了🌋跑跑步🏃

3月累積里程 : 65.75 km

ASICS虎走 TARTHERZEAL 3 累積 : 1210.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鍚鍚yangyang , EDS/Leo 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'13"	00:11'00"
3	04'56"	00:15'56"
4	05'09"	00:21'05"
5	04'55"	00:26'00"
6	05'05"	00:31'05"
7	04'50"	00:35'55"
8	05'00"	00:40'55"
9	04'48"	00:45'43"
10	04'52"	00:50'35"
11	04'57"	00:55'32"
12	04'55"	01:00'27"
13	05'00"	01:05'27"
14	05'07"	01:10'34"
15	05'10"	01:15'44"
16	04'55"	01:20'39"
17	05'01"	01:25'40"
18	05'19"	01:30'59"
19	05'15"	01:36'14"
20	05'00"	01:41'14"
21	04'41"	01:45'55"
21.5	04'45"	01:48'28"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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