7.4 km | 00:45:52 | 06:11/km日期: 2016-03-15 10:30 - 平均心率: 176 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 06'27" / 06'10" / 05'52" / 05'37" / 06'00" / 06'13" / 06'18" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+02'14") | 416 / 7416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 184.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'10" | 00:12'37" |
| 3 | 05'52" | 00:18'29" |
| 4 | 05'37" | 00:24'06" |
| 5 | 06'00" | 00:30'06" |
| 6 | 06'13" | 00:36'19" |
| 7 | 06'18" | 00:42'37" |
| 7.4 | 07'50" | 00:45'53" |
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