7.1 km | 00:38:54 | 05:28/km日期: 2016-03-15 05:56 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 6543 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 05'49" / 05'37" / 05'23" / 05'16" / 05'21" / 05'21" / 05'26" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 1000 | 165 / 103 |
| 2 | | 05'35" (+00'20") | 1005 / 2006 | 167 / 107 |
| 3 | | 05'21" (+00'06") | 1004 / 3010 | 168 / 110 |
| 4 | | 05'15" | 1002 / 4012 | 169 / 112 |
| 5 | | 05'21" (+00'06") | 1008 / 5020 | 169 / 110 |
| 6 | | 05'18" (+00'03") | 1007 / 6028 | 168 / 111 |
| 7 | | 05'28" (+00'13") | 1002 / 7030 | 168 / 108 |
| 8 | | 05'38" (+00'23") | 103 / 7134 | 166 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.95 km 
K-Swiss k-RUUZ 1.5(9.5) 累積 :
655.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'37" | 00:11'26" |
| 3 | 05'23" | 00:16'49" |
| 4 | 05'16" | 00:22'05" |
| 5 | 05'21" | 00:27'26" |
| 6 | 05'21" | 00:32'47" |
| 7 | 05'26" | 00:38'13" |
| 7.1 | 06'36" | 00:38'54" |
展開計圈分析
留言 
