9.5 km | 01:18:03 | 08:12/km日期: 2023-08-08 19:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 07'53" / 08'44" / 07'48" / 08'14" / 07'45" / 08'23" / 09'09" / 08'44" / 07'14" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'44" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'09" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'43" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'09" (+00'55") | 511 / 9511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 122.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'44" | 00:16'37" |
| 3 | 07'48" | 00:24'25" |
| 4 | 08'14" | 00:32'39" |
| 5 | 07'45" | 00:40'24" |
| 6 | 08'23" | 00:48'47" |
| 7 | 09'09" | 00:57'56" |
| 8 | 08'44" | 01:06'40" |
| 9 | 07'14" | 01:13'54" |
| 9.5 | 08'09" | 01:18'04" |
Huang Amos柏勝 說推
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