張國宏 2016/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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4.2 km | 00:54:11 | 12:59/km

日期: 2016-03-14 20:24 - 卡路里: 2890 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 255%

Pace: 12'15" / 11'59" / 12'39" / 15'20" / 11'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

12'13" (+00'14")

1002 / 1002

2

11'59"

(24'14")

11'59"

999 / 2001

3

12'28"

(36'42")

12'32" (+00'33")

993 / 2995

4

15'18"

(52'00")

15'14" (+03'15")

1003 / 3999

5

02'11"

(54'11")

12'46" (+00'47")

170 / 4170

3月累積里程 : 110.57 km

Mizuno美津濃 Wave Rider18 累積 : 976.5 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	11'59"	00:24'14"
3	12'39"	00:36'53"
4	15'20"	00:52'13"
4.2	11'33"	00:54'11"

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