喬伊 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.0 km | 01:03:27 | 06:20/km

日期: 2016-03-12 16:00 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'53" / 06'31" / 06'17" / 06'29" / 06'37" / 06'19" / 06'18" / 06'09" / 06'16" / 00'00" /

出差一個月..武功全失...

3月累積里程 : 130.29 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 622.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

..., 福來德和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'31"	00:13'24"
3	06'17"	00:19'41"
4	06'29"	00:26'10"
5	06'37"	00:32'47"
6	06'19"	00:39'06"
7	06'18"	00:45'24"
8	06'09"	00:51'33"
9	06'16"	00:57'49"
10.0	05'44"	01:03'27"

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成績 : 04:39:10

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