Irene 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Irene 高雄
ID 16297

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全馬 | 04:53:35 | 06:57/km | 第13馬

2016第二屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	04:53:35
總名次	165 / 1687
分組名次	1 / 68
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'45")

00:31'45" (+01'50")

01:01'40"

10 km

(01:01'40")

00:29'55"

15 km

(01:33'29")

00:31'49" (+01'54")

01:07'17" (+05'37")

20 km

(02:08'57")

00:35'28" (+05'33")

25 km

(02:42'30")

00:33'33" (+03'38")

01:08'32" (+06'52")

30 km

(03:17'29")

00:34'59" (+05'04")

35 km

(03:53'36")

00:36'07" (+06'12")

01:13'38" (+11'58")

40 km

(04:31'07")

00:37'31" (+07'36")

Finish

(04:53:35)

日期: 2016-03-06 06:05 - 總爬升: 161 m - 地點: 高美濕地 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

高雄

Irene

大衛王說推

·

在大太陽下努力不懈跑了42公里，就算全身酸痛、臉好燙，緊握拳頭一直拚命跑。我想我值得讚許，無論名次。

我好棒！

3月累積里程 : 111.29 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1659.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

chuck, 彥霖和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

Bruce 恭喜完賽!

2016-03-06 22:30 ·

1 個人推

Hugo Liu 恭喜順利完賽哦

2016-03-07 13:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	08'34"	00:14'10"
3	05'52"	00:20'02"
4	05'48"	00:25'50"
5	05'55"	00:31'45"
6	05'48"	00:37'33"
7	06'28"	00:44'01"
8	05'43"	00:49'44"
9	06'25"	00:56'09"
10	05'31"	01:01'40"
11	07'07"	01:08'47"
12	05'47"	01:14'34"
13	05'52"	01:20'26"
14	07'23"	01:27'49"
15	05'40"	01:33'29"
16	06'07"	01:39'36"
17	09'04"	01:48'40"
18	06'24"	01:55'04"
19	06'09"	02:01'13"
20	07'44"	02:08'57"
21	06'12"	02:15'09"
22	06'19"	02:21'28"
23	05'55"	02:27'23"
24	06'54"	02:34'17"
25	08'13"	02:42'30"
26	08'09"	02:50'39"
27	05'45"	02:56'24"
28	06'42"	03:03'06"
29	07'15"	03:10'21"
30	07'08"	03:17'29"
31	08'01"	03:25'30"
32	06'45"	03:32'15"
33	07'51"	03:40'06"
34	06'52"	03:46'58"
35	06'38"	03:53'36"
36	06'48"	04:00'24"
37	07'11"	04:07'35"
38	07'51"	04:15'26"
39	08'48"	04:24'14"
40	06'53"	04:31'07"
41	06'51"	04:37'58"
42	06'47"	04:44'45"
43	06'49"	04:51'34"
43.3	05'43"	04:53'07"

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