小樹 2023/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

小樹桃園
ID 531875

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2.0 km | 00:13:15 | 06:36/km

日期: 2023-08-13 06:21 - 平均心率: 118 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'46" / 3741'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 243.55 km

PUMA Deviate Nitro Elite Racer 累積 : 956.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2.0	07'27"	00:13'15"

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