半馬 | 02:11:30 | 06:13/km | 第25半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-03-13 |
| 成績 | 02:11:30 |
| 總名次 | 802 / 2691 |
| 分組名次 | 259 / 650 |
| 平均速度 | 06:13/km |
Steller
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'44" (+00'47") | 01:02'41" (+00'35") |
| 00:30'57" |
| 00:31'09" (+00'12") | 01:02'06" |
| 00:30'57" |
|
日期: 2016-03-13 06:48 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 2026 Cal - 總步數: 22197 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+01'00") | 1005 / 1005 | 192 / 79 |
| 2 | | 06'03" (+00'29") | 1004 / 2009 | 189 / 87 |
| 3 | | 06'19" (+00'45") | 1008 / 3018 | 190 / 83 |
| 4 | | 06'00" (+00'26") | 1008 / 4026 | 190 / 87 |
| 5 | | 06'09" (+00'35") | 1005 / 5032 | 191 / 84 |
| 6 | | 05'59" (+00'25") | 1003 / 6035 | 190 / 87 |
| 7 | | 06'42" (+01'08") | 1005 / 7041 | 172 / 86 |
| 8 | | 06'03" (+00'29") | 1002 / 8044 | 187 / 88 |
| 9 | | 05'51" (+00'17") | 1006 / 9050 | 189 / 89 |
| 10 | | 06'20" (+00'46") | 1002 / 10053 | 178 / 88 |
| 11 | | 05'43" (+00'09") | 1004 / 11057 | 190 / 91 |
| 12 | | 05'34" | 1004 / 12061 | 188 / 95 |
| 13 | | 06'42" (+01'08") | 1010 / 13071 | 164 / 90 |
| 14 | | 06'39" (+01'05") | 1001 / 14072 | 166 / 90 |
| 15 | | 06'09" (+00'35") | 1001 / 15073 | 174 / 92 |
| 16 | | 05'48" (+00'14") | 1004 / 16078 | 169 / 101 |
| 17 | | 06'13" (+00'39") | 1005 / 17083 | 166 / 96 |
| 18 | | 06'28" (+00'54") | 1008 / 18091 | 157 / 98 |
| 19 | | 06'10" (+00'36") | 1004 / 19096 | 171 / 94 |
| 20 | | 05'36" (+00'02") | 894 / 19991 | 188 / 94 |
過年荒廢了十天，年後的賽事無論半馬或全馬，心肺明顯變差了，跑馬只看累積啊。
賽前宣言: 沒事跑半馬就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.99 km 
mizuno wave rider18 4E 累積 :
879.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'41" | 00:13'17" |
| 3 | 06'05" | 00:19'22" |
| 4 | 06'19" | 00:25'41" |
| 5 | 06'03" | 00:31'44" |
| 6 | 06'12" | 00:37'56" |
| 7 | 06'01" | 00:43'57" |
| 8 | 06'45" | 00:50'42" |
| 9 | 06'05" | 00:56'47" |
| 10 | 05'54" | 01:02'41" |
| 11 | 06'21" | 01:09'02" |
| 12 | 05'45" | 01:14'47" |
| 13 | 05'36" | 01:20'23" |
| 14 | 06'43" | 01:27'06" |
| 15 | 06'44" | 01:33'50" |
| 16 | 06'10" | 01:40'00" |
| 17 | 05'50" | 01:45'50" |
| 18 | 06'12" | 01:52'02" |
| 19 | 06'34" | 01:58'36" |
| 20 | 06'11" | 02:04'47" |
| 20.9 | 05'39" | 02:09'51" |
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