11.3 km | 01:07:05 | 05:56/km日期: 2016-03-11 09:10 - 地點: 青年公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 10342 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 06'17" / 05'50" / 05'58" / 05'49" / 05'57" / 05'58" / 06'01" / 05'55" / 05'52" / 05'42" / 05'51" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'35") | 1002 / 1002 | 158 / 100 |
| 2 | | 05'49" (+00'08") | 1001 / 2003 | 158 / 108 |
| 3 | | 05'55" (+00'14") | 1007 / 3011 | 155 / 108 |
| 4 | | 05'50" (+00'09") | 1005 / 4016 | 155 / 110 |
| 5 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 5017 | 153 / 110 |
| 6 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 6017 | 153 / 108 |
| 7 | | 06'00" (+00'19") | 1001 / 7019 | 152 / 108 |
| 8 | | 05'55" (+00'14") | 1008 / 8027 | 153 / 110 |
| 9 | | 05'51" (+00'10") | 1002 / 9029 | 151 / 112 |
| 10 | | 05'41" | 1004 / 10034 | 153 / 114 |
| 11 | | 05'50" (+00'09") | 1002 / 11036 | 152 / 112 |
| 12 | | 06'05" (+00'24") | 304 / 11340 | 145 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 209.24 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'50" | 00:12'07" |
| 3 | 05'58" | 00:18'05" |
| 4 | 05'49" | 00:23'54" |
| 5 | 05'57" | 00:29'51" |
| 6 | 05'58" | 00:35'49" |
| 7 | 06'01" | 00:41'50" |
| 8 | 05'55" | 00:47'45" |
| 9 | 05'52" | 00:53'37" |
| 10 | 05'42" | 00:59'19" |
| 11 | 05'51" | 01:05'10" |
| 11.3 | 06'18" | 01:07'05" |
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