PennyHou 2016/03/10 訓練日誌

PennyHou 高雄
ID 213266

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PennyHou

10.0 km | 01:02:05 | 06:11/km

日期: 2016-03-10 18:08 - 地點: 高雄美術館 - 天氣: 好冷啊！ - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 06'29" / 06'09" / 06'18" / 06'23" / 06'20" / 06'31" / 06'21" / 05'54" / 05'52" / 05'36" / 05'42" /

好久不見美術館團練

都記不得上回團練是啥時了？！
因為週日還有一場半馬
所以今天就輕鬆跑吧！
好吧！我承認最後3k對我來說不是輕鬆跑了XD

今晚好冷
又飄著毛毛細雨
冷到我跑完10K雙手都還是冰的
啊不是說美術館很多馬尾妹？
哪裡啊？冷冷清清的…

3月累積里程 : 118.21 km

Saucony 累積 : 263.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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林佳憲星期日不要吃冰吃到忘了跑回終點嘿...哈哈...我的腳經過針灸跟推拿有比較好了...膝蓋副韌帶拉傷...也只能多休息囉...感謝關心..多謝...

2016-03-11 18:32 ·

1 個人推

能能美女：早安愉快！

2016-03-14 08:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'09"	00:12'38"
3	06'18"	00:18'56"
4	06'23"	00:25'19"
5	06'20"	00:31'39"
6	06'31"	00:38'10"
7	06'21"	00:44'31"
8	05'54"	00:50'25"
9	05'52"	00:56'17"
10	05'36"	01:01'53"
10.0	05'37"	01:02'05"

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