蔡郁頡 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡郁頡嘉義
ID 91676

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14.1 km | 01:24:04 | 05:57/km

日期: 2016-03-06 16:58 - 地點: 台61&台17 - 天氣: 涼 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'26" / 05'38" / 05'49" / 05'49" / 05'52" / 05'52" / 05'57" / 05'56" / 07'36" / 05'44" / 05'49" / 05'50" / 06'02" / 06'04" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23"

992 / 992

2

05'43"

(11'04")

05'38" (+00'15")

1012 / 2004

3

05'49"

(16'53")

05'48" (+00'25")

1002 / 3007

4

05'55"

(22'48")

05'51" (+00'28")

1010 / 4017

5

05'51"

(28'39")

05'50" (+00'27")

1001 / 5019

展開計圈分析

嘉義

蔡郁頡

·

3月累積里程 : 63.33 km

Skechers 累積 : 791.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), yang 和其他 6 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-03-07 06:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'38"	00:11'04"
3	05'49"	00:16'53"
4	05'49"	00:22'42"
5	05'52"	00:28'34"
6	05'52"	00:34'26"
7	05'57"	00:40'23"
8	05'56"	00:46'19"
9	07'36"	00:53'55"
10	05'44"	00:59'39"
11	05'49"	01:05'28"
12	05'50"	01:11'18"
13	06'02"	01:17'20"
14	06'04"	01:23'24"
14.1	06'03"	01:24'04"

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