stinger 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

stinger 新北市
ID 264048

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:55:24 | 05:34/km | 第1馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	03:55:24
總名次	809 / 4666
分組名次	265 / 1301
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48" (+00'30")

00:53'06"

10 km

(00:53'06")

00:26'18"

15 km

(01:20'01")

00:26'55" (+00'37")

00:53'55" (+00'49")

20 km

(01:47'01")

00:27'00" (+00'42")

25 km

(02:14'20")

00:27'19" (+01'01")

00:55'03" (+01'57")

30 km

(02:42'04")

00:27'44" (+01'26")

35 km

(03:10'31")

00:28'27" (+02'09")

00:58'21" (+05'15")

40 km

(03:40'25")

00:29'54" (+03'36")

Finish

(03:55:24)

日期: 2015-12-20 06:30 - 地點: 台北市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2222 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

賽後評分: 太多爬升下降，補給也差強人意
給 3 星

12月累積里程 : 42.20 km

Adidas Takumi Ren 2 累積 : 52.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'11"	00:11'01"
3	05'17"	00:16'18"
4	05'14"	00:21'32"
5	05'16"	00:26'48"
6	05'04"	00:31'52"
7	05'15"	00:37'07"
8	05'28"	00:42'35"
9	05'19"	00:47'54"
10	05'12"	00:53'06"
11	05'23"	00:58'29"
12	05'22"	01:03'51"
13	05'28"	01:09'19"
14	05'18"	01:14'37"
15	05'24"	01:20'01"
16	05'26"	01:25'27"
17	05'26"	01:30'53"
18	05'25"	01:36'18"
19	05'23"	01:41'41"
20	05'20"	01:47'01"
21	05'27"	01:52'28"
22	05'28"	01:57'56"
23	05'27"	02:03'23"
24	05'30"	02:08'53"
25	05'27"	02:14'20"
26	05'37"	02:19'57"
27	05'31"	02:25'28"
28	05'32"	02:31'00"
29	05'27"	02:36'27"
30	05'37"	02:42'04"
31	05'39"	02:47'43"
32	05'41"	02:53'24"
33	05'45"	02:59'09"
34	05'40"	03:04'49"
35	05'42"	03:10'31"
36	06'02"	03:16'33"
37	05'49"	03:22'22"
38	06'03"	03:28'25"
39	05'46"	03:34'11"
40	06'14"	03:40'25"
41	05'32"	03:45'57"
42	05'33"	03:51'30"
43.0	04'43"	03:56'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"