9.3 km | 01:08:46 | 07:23/km日期: 2016-02-17 06:23 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 547 Cal
Pace: 08'24" / 07'56" / 08'32" / 10'57" / 08'36" / 06'10" / 05'09" / 05'49" / 05'00" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+03'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+03'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'56" (+05'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'35" (+03'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+02'28") | 298 / 9298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 177.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 07'56" | 00:16'20" |
| 3 | 08'32" | 00:24'52" |
| 4 | 10'57" | 00:35'49" |
| 5 | 08'36" | 00:44'25" |
| 6 | 06'10" | 00:50'35" |
| 7 | 05'09" | 00:55'44" |
| 8 | 05'49" | 01:01'33" |
| 9 | 05'00" | 01:06'33" |
| 9.3 | 07'29" | 01:08'47" |
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