10.8 km | 00:58:48 | 05:27/km日期: 2016-03-12 09:48 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10292 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'29" / 05'35" / 05'29" / 05'43" / 05'26" / 05'29" / 05'22" / 05'39" / 05'31" / 05'21" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'10") | 1001 / 1001 | 176 / 103 |
| 2 | | 05'32" (+00'14") | 1008 / 2009 | 176 / 102 |
| 3 | | 05'26" (+00'08") | 1006 / 3015 | 177 / 103 |
| 4 | | 05'41" (+00'23") | 1005 / 4020 | 175 / 100 |
| 5 | | 05'24" (+00'06") | 1002 / 5023 | 172 / 107 |
| 6 | | 05'28" (+00'10") | 1001 / 6025 | 174 / 104 |
| 7 | | 05'23" (+00'05") | 1005 / 7030 | 173 / 107 |
| 8 | | 05'36" (+00'18") | 1007 / 8038 | 177 / 100 |
| 9 | | 05'28" (+00'10") | 1007 / 9046 | 180 / 101 |
| 10 | | 05'18" | 1008 / 10054 | 167 / 112 |
| 11 | | 04'52" | 758 / 10812 | 172 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
167.55 km 
adidas energy boost esm m 累積 :
290.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'35" | 00:11'04" |
| 3 | 05'29" | 00:16'33" |
| 4 | 05'43" | 00:22'16" |
| 5 | 05'26" | 00:27'42" |
| 6 | 05'29" | 00:33'11" |
| 7 | 05'22" | 00:38'33" |
| 8 | 05'39" | 00:44'12" |
| 9 | 05'31" | 00:49'43" |
| 10 | 05'21" | 00:55'04" |
| 10.8 | 04'56" | 00:58'49" |
展開計圈分析
留言 
