8.0 km | 01:01:40 | 07:40/km日期: 2016-03-11 20:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 407 Cal
Pace: 07'06" / 07'02" / 08'18" / 07'36" / 08'34" / 07'33" / 08'01" / 07'18" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" | 31 / 8031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 76.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'02" | 00:14'08" |
| 3 | 08'18" | 00:22'26" |
| 4 | 07'36" | 00:30'02" |
| 5 | 08'34" | 00:38'36" |
| 6 | 07'33" | 00:46'09" |
| 7 | 08'01" | 00:54'10" |
| 8 | 07'18" | 01:01'28" |
| 8.0 | 06'58" | 01:01'41" |
展開計圈分析
留言 
