13.0 km | 01:14:12 | 05:42/km日期: 2016-03-11 17:25 - 地點: 左營區新莊高中操場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1239 Cal - 總步數: 11908 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 05'53" / 05'46" / 05'43" / 05'41" / 05'42" / 05'37" / 05'29" / 05'37" / 05'34" / 05'40" / 05'52" / 05'52" / 05'45" / 00'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'27") | 1004 / 1004 | 157 / 108 |
| 2 | | 05'44" (+00'20") | 1004 / 2008 | 160 / 108 |
| 3 | | 05'42" (+00'18") | 1001 / 3010 | 160 / 109 |
| 4 | | 05'41" (+00'17") | 1007 / 4017 | 160 / 109 |
| 5 | | 05'38" (+00'14") | 1002 / 5020 | 160 / 110 |
| 6 | | 05'37" (+00'13") | 1011 / 6031 | 161 / 109 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7031 | 161 / 114 |
| 8 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 8032 | 161 / 110 |
| 9 | | 05'36" (+00'12") | 1003 / 9035 | 161 / 110 |
| 10 | | 05'38" (+00'14") | 1004 / 10040 | 160 / 110 |
| 11 | | 05'49" (+00'25") | 1005 / 11045 | 160 / 107 |
| 12 | | 05'51" (+00'27") | 1002 / 12048 | 159 / 107 |
| 13 | | 05'44" (+00'20") | 996 / 13045 | 159 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 244.84 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'46" | 00:11'39" |
| 3 | 05'43" | 00:17'22" |
| 4 | 05'41" | 00:23'03" |
| 5 | 05'42" | 00:28'45" |
| 6 | 05'37" | 00:34'22" |
| 7 | 05'29" | 00:39'51" |
| 8 | 05'37" | 00:45'28" |
| 9 | 05'34" | 00:51'02" |
| 10 | 05'40" | 00:56'42" |
| 11 | 05'52" | 01:02'34" |
| 12 | 05'52" | 01:08'26" |
| 13 | 05'45" | 01:14'11" |
| 13.0 | -4'-45" | 01:14'12" |
留言 
展開計圈分析
