6.0 km | 00:36:15 | 06:00/km日期: 2016-03-11 10:44 - 地點: 好漢坡景觀橋 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 6460 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 97%
Pace: 06'28" / 06'31" / 06'25" / 06'38" / 05'16" / 04'47" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'38") | 1004 / 1004 | 179 / 86 |
| 2 | | 06'31" (+01'43") | 999 / 2003 | 180 / 84 |
| 3 | | 06'25" (+01'37") | 1008 / 3011 | 178 / 87 |
| 4 | | 06'35" (+01'47") | 995 / 4006 | 175 / 86 |
| 5 | | 05'16" (+00'28") | 998 / 5004 | 176 / 107 |
| 6 | | 04'48" | 1004 / 6009 | 180 / 115 |
| 7 | | 05'11" (+00'23") | 22 / 6031 | 171 / 112 |
最近山路馬頻傳
不來練一下上坡怎麼行
下個月的寶來馬加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.23 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'31" | 00:12'59" |
| 3 | 06'25" | 00:19'24" |
| 4 | 06'38" | 00:26'02" |
| 5 | 05'16" | 00:31'18" |
| 6 | 04'47" | 00:36'05" |
| 6.0 | 05'12" | 00:36'15" |
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