5.0 km | 00:33:17 | 06:36/km日期: 2016-03-07 18:51 - 地點: 南港高工 - 平均心率: 157 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 4869 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'55" / 06'30" / 06'59" / 07'12" / 06'32" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'01") | 421 / 421 | 158 / 108 |
| 2 | | 05'47" | 414 / 836 | 155 / 110 |
| 3 | | 06'36" (+00'49") | 414 / 1250 | 143 / 105 |
| 4 | | 06'20" (+00'33") | 407 / 1657 | 154 / 101 |
| 5 | | 06'33" (+00'46") | 419 / 2077 | 155 / 98 |
| 6 | | 06'44" (+00'57") | 422 / 2499 | 142 / 104 |
| 7 | | 06'58" (+01'11") | 418 / 2918 | 144 / 99 |
| 8 | | 07'24" (+01'37") | 414 / 3332 | 141 / 95 |
| 9 | | 07'33" (+01'46") | 405 / 3738 | 136 / 97 |
| 10 | | 07'21" (+01'34") | 421 / 4159 | 131 / 103 |
| 11 | | 06'28" (+00'41") | 422 / 4582 | 148 / 103 |
| 12 | | 05'53" (+00'06") | 421 / 5004 | 149 / 113 |
| 13 | | 05'27" | 27 / 5031 | 160 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.19 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'30" | 00:12'25" |
| 3 | 06'59" | 00:19'24" |
| 4 | 07'12" | 00:26'36" |
| 5 | 06'32" | 00:33'08" |
| 5.0 | 04'41" | 00:33'17" |
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