高正怡 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

高正怡台南
ID 3382

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 01:56:48 | 05:48/km

日期: 2016-03-07 08:43 - 地點: 安平億載金城 - 卡路里: 1429 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'34" / 05'26" / 05'31" / 05'31" / 05'41" / 05'39" / 05'37" / 05'51" / 05'37" / 05'42" / 05'54" / 05'49" / 05'49" / 05'56" / 06'04" / 05'51" / 05'53" / 06'08" / 05'59" / 05'45" / 14'43" /

休假 ! 運動是最好休息方式! 但,很熱~

3月累積里程 : 134.42 km

XT 上傳 | 8 years ago

高祥諺, 黃國棟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'26"	00:11'00"
3	05'31"	00:16'31"
4	05'31"	00:22'02"
5	05'41"	00:27'43"
6	05'39"	00:33'22"
7	05'37"	00:38'59"
8	05'51"	00:44'50"
9	05'37"	00:50'27"
10	05'42"	00:56'09"
11	05'54"	01:02'03"
12	05'49"	01:07'52"
13	05'49"	01:13'41"
14	05'56"	01:19'37"
15	06'04"	01:25'41"
16	05'51"	01:31'32"
17	05'53"	01:37'25"
18	06'08"	01:43'33"
19	05'59"	01:49'32"
20	05'45"	01:55'17"
20.1	14'43"	01:56'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km