4.0 km | 00:23:15 | 05:48/km日期: 2016-03-10 20:38 - 地點: 健身房 - 平均心率: 122 - 卡路里: 191 Cal
Pace: 06'30" / 05'42" / 05'26" / 05'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'50") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.35 km 
MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 :
383.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'42" | 00:12'12" |
| 3 | 05'26" | 00:17'38" |
| 4 | 05'35" | 00:23'13" |
| 4.0 | 05'17" | 00:23'15" |
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