7.0 km | 00:49:44 | 07:05/km日期: 2016-03-08 16:29 - 地點: 社區+操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'56" / 07'14" / 07'18" / 07'02" / 07'10" / 07'39" / 06'24" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" | 9 / 7009 |
上回有蚊子攻擊
今天沒有蚊子干擾
且後面有同事跟著跑
不孤單....
3月累積里程 : 83.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'14" | 00:14'10" |
| 3 | 07'18" | 00:21'28" |
| 4 | 07'02" | 00:28'30" |
| 5 | 07'10" | 00:35'40" |
| 6 | 07'39" | 00:43'19" |
| 7 | 06'24" | 00:49'43" |
| 7.0 | 03'31" | 00:49'45" |
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