4.4 km | 00:23:53 | 05:28/km日期: 2023-08-08 07:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 99%
Pace: 05'37" / 05'23" / 06'56" / 06'24" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'29" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'11" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'27" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'23" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'20" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'33" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'31" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'32" (+00'21") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'18" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'23" (+00'12") | 367 / 4367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'23" | 00:11'00" |
| 3 | 06'56" | 00:17'56" |
| 4 | 06'24" | 00:24'20" |
| 4.4 | 05'24" | 00:26'19" |
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