溫仁孝 2016/03/08 訓練日誌

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溫仁孝

21.7 km | 02:58:17 | 08:12/km

日期: 2016-03-08 06:06 - 總爬升: 486 m - 地點: 12分寮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1076 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 07'13" / 07'31" / 07'13" / 08'45" / 07'27" / 11'27" / 07'26" / 08'24" / 09'43" / 08'49" / 06'48" / 07'55" / 07'34" / 07'33" / 07'37" / 10'33" / 09'13" / 07'03" / 08'35" / 07'13" / 09'23" / 06'34" /

苗栗

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苗栗

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Hannah(正賢) 說推

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苗栗

溫仁孝

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今天在雄哥的帶領下,又認識了新路線,從12分寮起點,通過124縣道往獅頭山去經獅山遊客中心,繞一圈回12分寮,感覺不會很陡,沒想到GPS秀出2578公尺的上升高度,沒想到這麼多坡累積起來也是很可觀,今天真是賺到了,又有好風景,又有好空氣(天空清澈)又有好坡,謝謝雄哥及飛哥的陪跑.

3月累積里程 : 171.61 km

MIZUNO Wavespacerar3 累積 : 1389.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 劉信宏和其他 47 人說推

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觀看另 3 則留言

Aska 好棒的山路半馬，讚！

2016-03-08 18:56 ·

1 個人推

李成國仁孝兄早安愉快！

2016-03-10 10:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'31"	00:14'44"
3	07'13"	00:21'57"
4	08'45"	00:30'42"
5	07'27"	00:38'09"
6	11'27"	00:49'36"
7	07'26"	00:57'02"
8	08'24"	01:05'26"
9	09'43"	01:15'09"
10	08'49"	01:23'58"
11	06'48"	01:30'46"
12	07'55"	01:38'41"
13	07'34"	01:46'15"
14	07'33"	01:53'48"
15	07'37"	02:01'25"
16	10'33"	02:11'58"
17	09'13"	02:21'11"
18	07'03"	02:28'14"
19	08'35"	02:36'49"
20	07'13"	02:44'02"
21	09'23"	02:53'25"
21.7	06'37"	02:58'17"