10.1 km | 00:57:14 | 05:39/km日期: 2016-03-09 19:33 - 地點: 東光國小 - 天氣: 有點涼 - 平均心率: 187 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'30" / 05'17" / 05'27" / 05'31" / 05'34" / 05'37" / 05'42" / 05'47" / 05'58" / 06'13" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+01'08") | 117 / 10117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.99 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'17" | 00:10'47" |
| 3 | 05'27" | 00:16'14" |
| 4 | 05'31" | 00:21'45" |
| 5 | 05'34" | 00:27'19" |
| 6 | 05'37" | 00:32'56" |
| 7 | 05'42" | 00:38'38" |
| 8 | 05'47" | 00:44'25" |
| 9 | 05'58" | 00:50'23" |
| 10 | 06'13" | 00:56'36" |
| 10.1 | 06'30" | 00:57'22" |
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