9.3 km | 00:50:53 | 05:28/km日期: 2016-03-08 20:01 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'06" / 05'45" / 06'32" / 05'30" / 05'48" / 07'29" / 05'48" / 06'05" / 05'27" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'41") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'59" (+01'29") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'57" (+01'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'34" (+01'04") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'30" | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'51" (+00'21") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'45" (+00'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'18" (+00'48") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'48" (+01'18") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'47" (+01'17") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'38" (+01'08") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'29" (+00'59") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'43" (+01'13") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'51" (+01'21") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'38" (+01'08") | 500 / 7500 |
| 16 | | 04'40" (+00'10") | 500 / 8000 |
| 17 | | 05'14" (+00'44") | 500 / 8500 |
| 18 | | 05'39" (+01'09") | 500 / 9000 |
| 19 | | 05'34" (+01'04") | 276 / 9276 |
高雄夜跑團-愛河之心
感冒初癒狀態還是不佳，速度加不上去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
319.74 km 
Saucony Kenvara5 累積 :
14225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'45" | 00:11'51" |
| 3 | 06'32" | 00:18'23" |
| 4 | 05'30" | 00:23'53" |
| 5 | 05'48" | 00:29'41" |
| 6 | 07'29" | 00:37'10" |
| 7 | 05'48" | 00:42'58" |
| 8 | 06'05" | 00:49'03" |
| 9 | 05'27" | 00:54'30" |
| 9.3 | 05'33" | 00:56'02" |
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