溫仁孝 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
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12.6 km | 01:02:24 | 12.1 km/h

日期: 2016-03-07 11:05 - 總爬升: 154 m - 地點: 永和山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

騎車去探路,換一換路線比較不會無聊.

3月累積里程 : 12.59 km

GPX 上傳 | 8 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 劉信宏和其他 42 人說推

·

李成國仁孝兄早安，運動愉快！

2016-03-08 10:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	1.4 %
2	12.2	-2.0 %
3	15.5	1.8 %
4	15.1	2.5 %
5	11.7	5.9 %
6	9.2	7.2 %
7	12.3	-7.8 %
8	20.6	-6.6 %
9	15.9	-8.9 %
10	13.7	-1.8 %
11	9.0	-1.1 %
12	12.7	3.2 %
12.6	8.8	-1.2 %

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