7.8 km | 00:49:55 | 06:21/km日期: 2016-03-04 16:09 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 05'33" / 06'31" / 07'23" / 08'38" / 07'14" / 05'13" / 05'17" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+03'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 846 / 7846 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.97 km 
adidas Takumi-sen戰鞋 累積 :
2213.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 06'31" | 00:12'04" |
| 3 | 07'23" | 00:19'27" |
| 4 | 08'38" | 00:28'05" |
| 5 | 07'14" | 00:35'19" |
| 6 | 05'13" | 00:40'32" |
| 7 | 05'17" | 00:45'49" |
| 7.8 | 04'51" | 00:49'56" |
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