4.5 km | 00:41:42 | 09:14/km日期: 2023-07-17 16:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 6928 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 08'38" / 08'56" / 09'19" / 09'45" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'37" | 1001 / 1001 | 167 / 69 |
| 2 | | 08'55" (+00'18") | 1000 / 2001 | 165 / 67 |
| 3 | | 09'18" (+00'41") | 1000 / 3002 | 165 / 64 |
| 4 | | 09'44" (+01'07") | 1000 / 4003 | 166 / 61 |
| 5 | | 09'57" (+01'20") | 508 / 4511 | 164 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 08'56" | 00:17'34" |
| 3 | 09'19" | 00:26'53" |
| 4 | 09'45" | 00:36'38" |
| 4.5 | 09'53" | 00:41'42" |
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