4.0 km | 00:36:56 | 09:12/km日期: 2023-07-11 15:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 6088 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 08'39" / 08'52" / 09'18" / 09'54" / 15'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'38" | 1000 / 1000 | 166 / 69 |
| 2 | | 08'51" (+00'13") | 1001 / 2002 | 165 / 68 |
| 3 | | 09'18" (+00'40") | 1001 / 3003 | 164 / 65 |
| 4 | | 09'57" (+01'19") | 1001 / 4004 | 162 / 61 |
| 5 | | 14'48" (+06'10") | 9 / 4013 | 180 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'52" | 00:17'31" |
| 3 | 09'18" | 00:26'49" |
| 4 | 09'54" | 00:36'43" |
| 4.0 | 15'28" | 00:36'56" |
留言 
