邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

13.1 km | 01:36:09 | 07:20/km

日期: 2016-03-06 06:57 - 總爬升: 478 m - 地點: 人和村 - 天氣: OK - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 07'15" / 06'03" / 07'15" / 08'38" / 10'44" / 05'17" / 10'15" / 09'57" / 05'17" / 05'43" / 05'49" / 06'16" / 06'24" / 14'23" /

沒有達成預定路線，一開始沒多久竟然就岔錯路...
只好草草結束，開車去探正確的路

3月累積里程 : 516.71 km

XT 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Jack Kox 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'03"	00:13'18"
3	07'15"	00:20'33"
4	08'38"	00:29'11"
5	10'44"	00:39'55"
6	05'17"	00:45'12"
7	10'15"	00:55'27"
8	09'57"	01:05'24"
9	05'17"	01:10'41"
10	05'43"	01:16'24"
11	05'49"	01:22'13"
12	06'16"	01:28'29"
13	06'24"	01:34'53"
13.1	14'23"	01:36'09"

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成績 : 04:39:10

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