林碧珠 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
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10.5 km | 01:09:43 | 06:38/km

日期: 2016-03-05 06:33 - 地點: 蘭潭環潭公路&嘉大校區 - 天氣: 晴朗空氣清新 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 12074 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'40" / 06'20" / 06'16" / 06'29" / 06'50" / 06'35" / 07'16" / 06'25" / 06'34" / 06'30" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'35" (+00'16")

1011 / 1011

173 / 87

2

06'20"

(13'00")

06'20" (+00'01")

998 / 2009

173 / 90

3

06'16"

(19'16")

06'19"

991 / 3001

175 / 90

4

06'16"

(25'32")

06'19"

991 / 3993

175 / 90

5

06'50"

(32'22")

06'52" (+00'33")

993 / 4987

170 / 85

展開計圈分析

嘉義

林碧珠

·

今天溫度涼爽，久違晨跑！

3月累積里程 : 67.91 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

匯民, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'20"	00:13'00"
3	06'16"	00:19'16"
4	06'29"	00:25'45"
5	06'50"	00:32'35"
6	06'35"	00:39'10"
7	07'16"	00:46'26"
8	06'25"	00:52'51"
9	06'34"	00:59'25"
10	06'30"	01:05'55"
10.5	07'30"	01:09'43"

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