4.5 km | 00:20:40 | 04:35/km日期: 2016-03-02 18:50 - 平均心率: 175 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3770 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 04'41" / 04'32" / 04'31" / 04'29" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'12") | 1003 / 1003 | 184 / 116 |
| 2 | | 04'30" (+00'02") | 1004 / 2007 | 183 / 120 |
| 3 | | 04'30" (+00'02") | 1003 / 3011 | 183 / 121 |
| 4 | | 04'28" | 1002 / 4013 | 180 / 123 |
| 5 | | 04'49" (+00'21") | 507 / 4521 | 179 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 130.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'32" | 00:09'13" |
| 3 | 04'31" | 00:13'44" |
| 4 | 04'29" | 00:18'13" |
| 4.5 | 04'49" | 00:20'40" |
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