3.0 km | 01:56:33 | 38:37/km日期: 2023-07-30 11:17 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 46'14" / 42'34" / 27'30" / 17'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 46'12" (+18'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'33" (+15'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'04" | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 206.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 46'14" | 00:46'14" |
| 2 | 42'34" | 01:28'48" |
| 3 | 27'30" | 01:56'18" |
| 3.0 | 16'43" | 01:56'36" |
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