12.5 km | 01:17:16 | 06:10/km日期: 2016-02-27 05:25 - 總爬升: 114 m - 地點: 東京皇居 - 天氣: 乾冷 - 平均心率: 134 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 11284 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 06'36" / 05'54" / 06'56" / 06'12" / 06'29" / 06'31" / 05'53" / 06'16" / 06'42" / 06'30" / 05'56" / 06'15" / 02'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'55") | 1003 / 1003 | 166 / 87 |
| 2 | | 06'06" (+00'08") | 1008 / 2012 | 166 / 98 |
| 3 | | 06'52" (+00'54") | 1000 / 3012 | 159 / 91 |
| 4 | | 06'12" (+00'14") | 1005 / 4017 | 155 / 103 |
| 5 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 5017 | 150 / 102 |
| 6 | | 06'28" (+00'30") | 1004 / 6021 | 142 / 108 |
| 7 | | 05'58" | 1002 / 7024 | 118 / 140 |
| 8 | | 06'15" (+00'17") | 1002 / 8027 | 123 / 129 |
| 9 | | 06'38" (+00'40") | 1005 / 9032 | 124 / 121 |
| 10 | | 06'51" (+00'53") | 1008 / 10041 | 135 / 107 |
| 11 | | 06'00" (+00'02") | 1001 / 11042 | 158 / 104 |
| 12 | | 06'29" (+00'31") | 954 / 11996 | 150 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.47 km 
nike Nike Flyknit Lunar 3 累積 :
607.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'54" | 00:12'30" |
| 3 | 06'56" | 00:19'26" |
| 4 | 06'12" | 00:25'38" |
| 5 | 06'29" | 00:32'07" |
| 6 | 06'31" | 00:38'38" |
| 7 | 05'53" | 00:44'31" |
| 8 | 06'16" | 00:50'47" |
| 9 | 06'42" | 00:57'29" |
| 10 | 06'30" | 01:03'59" |
| 11 | 05'56" | 01:09'55" |
| 12 | 06'15" | 01:16'10" |
| 12.0 | -23'-54" | 01:17'16" |
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