王順明 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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13.5 km | 01:18:28 | 05:48/km

日期: 2016-03-02 17:29 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 05'20" / 05'39" / 05'55" / 05'34" / 05'36" / 05'30" / 05'42" / 05'45" / 05'48" / 06'11" / 05'54" / 05'47" / 06'12" / 07'06" /

練跑。

3月累積里程 : 171.56 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

吳耀宗, Hsiu Tuan Hung 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'39"	00:10'59"
3	05'55"	00:16'54"
4	05'34"	00:22'28"
5	05'36"	00:28'04"
6	05'30"	00:33'34"
7	05'42"	00:39'16"
8	05'45"	00:45'01"
9	05'48"	00:50'49"
10	06'11"	00:57'00"
11	05'54"	01:02'54"
12	05'47"	01:08'41"
13	06'12"	01:14'53"
13.5	07'06"	01:18'28"

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