黃俊強 2013/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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8.0 km | 00:44:30 | 05:32/km

日期: 2013-07-06 06:46 - 總爬升: 123 m - 地點: 柴山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'55" / 06'29" / 05'21" / 05'20" / 05'21" / 05'01" / 05'00" / 04'56" / 04'51" /

晚起預計的前8k沒跑。(小松+小咩+我)。半路遇培仁，感謝培仁的西瓜+蜂蜜水。

7月累積里程 : 201.01 km

Android 上傳 | 11 years ago

Pilar, 曾子齊和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'29"	00:13'24"
3	05'21"	00:18'45"
4	05'20"	00:24'05"
5	05'21"	00:29'26"
6	05'01"	00:34'27"
7	05'00"	00:39'27"
8	04'56"	00:44'23"
8.0	04'42"	00:44'30"

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