風城遊子 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

風城遊子屏東
ID 117459

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4.3 km | 01:18:13 | 18:16/km

日期: 2016-03-03 21:22 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 8204 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 14'55" / 15'04" / 16'19" / 26'50" / 18'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'12"

(15'12")

15'04" (+00'13")

1007 / 1007

130 / 50

2

14'53"

(30'05")

14'51"

1001 / 2009

111 / 60

3

16'21"

(46'26")

16'15" (+01'24")

1005 / 3015

124 / 49

4

26'49"

(01:13'15")

26'43" (+11'52")

1003 / 4019

73 / 50

5

04'58"

(01:18'13")

17'40" (+02'49")

281 / 4300

110 / 51

3月累積里程 : 224.62 km

二代ㄚ拖(綠) 累積 : 1914.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, KaiChi 和其他 6 人說推

·

風城遊子復健中, 只能慢慢走...

2016-03-04 14:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'55"	00:14'55"
2	15'04"	00:29'59"
3	16'19"	00:46'18"
4	26'50"	01:13'08"
4.3	18'05"	01:18'13"

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