10.2 km | 00:57:55 | 05:41/km日期: 2016-03-02 18:16 - 總爬升: 185 m - 地點: 清大 - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52%
Pace: 02'16" / 06'11" / 05'27" / 05'48" / 06'11" / 05'25" / 05'46" / 05'57" / 05'16" / 05'29" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'03") | 164 / 10164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.50 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
1131.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'16" | 00:02'16" |
| 2 | 06'11" | 00:08'27" |
| 3 | 05'27" | 00:13'54" |
| 4 | 05'48" | 00:19'42" |
| 5 | 06'11" | 00:25'53" |
| 6 | 05'25" | 00:31'18" |
| 7 | 05'46" | 00:37'04" |
| 8 | 05'57" | 00:43'01" |
| 9 | 05'16" | 00:48'17" |
| 10 | 05'29" | 00:53'46" |
| 10.2 | 05'15" | 00:54'38" |
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