黃廸謙 2023/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃廸謙新北市
ID 677636

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5.1 km | 00:35:01 | 06:50/km

日期: 2023-07-23 20:19 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'38" / 06'44" / 06'52" / 06'56" / 06'57" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'33"

995 / 995

2

06'44"

(13'16")

06'45" (+00'12")

996 / 1991

3

06'53"

(20'09")

06'51" (+00'18")

1004 / 2995

4

06'55"

(27'04")

06'55" (+00'22")

999 / 3994

5

07'03"

(34'07")

06'57" (+00'24")

1011 / 5006

6

00'44"

(34'51")

06'41" (+00'08")

109 / 5116

7月累積里程 : 129.16 km

SKECHERS goga mat 累積 : 1295.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'44"	00:13'22"
3	06'52"	00:20'14"
4	06'56"	00:27'10"
5	06'57"	00:34'07"
5.1	06'18"	00:34'51"

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