10.3 km | 01:09:22 | 06:42/km日期: 2023-07-26 05:04 - 地點: 安和國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'11" / 06'55" / 06'38" / 06'33" / 06'33" / 06'20" / 06'27" / 06'29" / 06'33" / 06'36" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'28" (+03'09") | 329 / 10329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
146.74 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
813.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'55" | 00:14'06" |
| 3 | 06'38" | 00:20'44" |
| 4 | 06'33" | 00:27'17" |
| 5 | 06'33" | 00:33'50" |
| 6 | 06'20" | 00:40'10" |
| 7 | 06'27" | 00:46'37" |
| 8 | 06'29" | 00:53'06" |
| 9 | 06'33" | 00:59'39" |
| 10 | 06'36" | 01:06'15" |
| 10.3 | 09'27" | 01:09'22" |
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