10.0 km | 00:58:02 | 05:46/km日期: 2016-03-03 20:22 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 06'25" / 05'33" / 05'37" / 05'36" / 05'36" / 05'38" / 06'00" / 05'47" / 05'55" / 05'47" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 35 / 10035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'33" | 00:11'58" |
| 3 | 05'37" | 00:17'35" |
| 4 | 05'36" | 00:23'11" |
| 5 | 05'36" | 00:28'47" |
| 6 | 05'38" | 00:34'25" |
| 7 | 06'00" | 00:40'25" |
| 8 | 05'47" | 00:46'12" |
| 9 | 05'55" | 00:52'07" |
| 10 | 05'47" | 00:57'54" |
| 10.0 | 04'42" | 00:58'04" |
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