10.4 km | 01:05:29 | 06:19/km日期: 2023-07-23 20:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'54" / 06'34" / 06'28" / 06'24" / 06'18" / 06'11" / 06'17" / 06'12" / 06'04" / 06'27" / 04'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'34" | 00:13'28" |
3 | 06'28" | 00:19'56" |
4 | 06'24" | 00:26'20" |
5 | 06'18" | 00:32'38" |
6 | 06'11" | 00:38'49" |
7 | 06'17" | 00:45'06" |
8 | 06'12" | 00:51'18" |
9 | 06'04" | 00:57'22" |
10 | 06'27" | 01:03'49" |
10.4 | 04'39" | 01:05'29" |