小吳 wucm 2016/03/03 訓練日誌

小吳 wucm 桃園
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小吳 wucm

10.0 km | 00:43:45 | 04:22/km

日期: 2016-03-03 19:20 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 04'46" / 04'29" / 04'28" / 04'27" / 04'24" / 04'29" / 04'20" / 04'20" / 04'16" / 03'45" / 02'22" /

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賽前最後一次練習

3月累積里程 : 220.91 km

GPX 上傳 | 8 years ago

芳瑞, 黃明旺和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'29"	00:09'15"
3	04'28"	00:13'43"
4	04'27"	00:18'10"
5	04'24"	00:22'34"
6	04'29"	00:27'03"
7	04'20"	00:31'23"
8	04'20"	00:35'43"
9	04'16"	00:39'59"
10	03'45"	00:43'44"
10.0	02'07"	00:43'45"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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