Yung-Chao Feng 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Chao Feng 新竹
ID 112707

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10.3 km | 01:06:03 | 06:23/km

日期: 2016-03-01 18:53 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 05'56" / 05'48" / 09'15" / 06'02" / 06'32" / 07'42" / 06'08" / 05'50" / 05'56" / 05'12" / 05'11" /

團練，上18^3。
開跑時不小心跟到國倫的車，3K後覺得不跳車就會拋錨。
路上聊的話題當然是繞著跑步，不過不好懂，但我們會試著去體會的啦，哈！

3月累積里程 : 157.40 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide 累積 : 707.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

水野源, Sean Hwang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'48"	00:11'44"
3	09'15"	00:20'59"
4	06'02"	00:27'01"
5	06'32"	00:33'33"
6	07'42"	00:41'15"
7	06'08"	00:47'23"
8	05'50"	00:53'13"
9	05'56"	00:59'09"
10	05'12"	01:04'21"
10.3	05'11"	01:06'03"

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