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    Puma Chang 苗栗
    ID 234483
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Puma Chang 
    半馬 | 02:53:28 | 08:13/km | 第13半馬
    2016金門馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-02-28
    成績02:53:28
    總名次1297 / 2227
    分組名次345 / 514
    平均速度08:13/km
    官方證書
    Puma Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'11")
    		00:33'11"01:09'55"
    10 km(01:09'55")
    		00:36'44" (+03'33")
    15 km(01:55'05")
    		00:45'10" (+11'59")01:27'46" (+17'51")
    20 km(02:37'41")
    		00:42'36" (+09'25")
    Finish(02:53:28)

    日期: 2016-02-28 07:01 - 地點: 金門 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2056 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'54"  (07'54")
    		07'54" (+01'42")1000 / 1000
    2
    06'12"  (14'07")
    		06'12"1000 / 2000
    3
    06'15"  (20'23")
    		06'15" (+00'03")1000 / 3000
    4
    06'21"  (26'44")
    		06'21" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'26"  (33'11")
    		06'26" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'50"  (41'01")
    		07'50" (+01'38")1000 / 6000
    7
    07'18"  (48'19")
    		07'18" (+01'06")1000 / 7000
    8
    07'01"  (55'21")
    		07'01" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'31"  (01:01'53")
    		06'31" (+00'19")1000 / 9000
    10
    08'01"  (01:09'54")
    		08'01" (+01'49")1000 / 10000
    11
    11'05"  (01:21'00")
    		11'05" (+04'53")1000 / 11000
    12
    10'40"  (01:31'40")
    		10'40" (+04'28")1000 / 12000
    13
    08'48"  (01:40'29")
    		08'48" (+02'36")1000 / 13000
    14
    08'16"  (01:48'45")
    		08'16" (+02'04")1000 / 14000
    15
    06'19"  (01:55'05")
    		06'19" (+00'07")1000 / 15000
    16
    09'20"  (02:04'25")
    		09'20" (+03'08")1000 / 16000
    17
    07'10"  (02:11'35")
    		07'10" (+00'58")1000 / 17000
    18
    07'40"  (02:19'16")
    		07'40" (+01'28")1000 / 18000
    19
    09'24"  (02:28'41")
    		09'24" (+03'12")1000 / 19000
    20
    08'57"  (02:37'38")
    		08'57" (+02'45")1000 / 20000
    21
    10'38"  (02:48'16")
    		10'38" (+04'26")1000 / 21000
    22
    05'53"  (02:54'10")
    		06'30" (+00'18")907 / 21907
    苗栗
    Puma Chang
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    玩的很開心

    賽前宣言: 這算海外馬嗎??XD
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 60.56 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    宏, 黃思欣 和其他 6 人說推
    · 留言
    Niklaus 恭喜完賽~~讚！
    2016-02-29 19:35 ·
     1 個人推
    Puma Chang 讚喔
    2016-03-01 21:04 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'55"00:07'55"
    206'12"00:14'07"
    306'16"00:20'23"
    406'22"00:26'45"
    506'26"00:33'11"
    607'50"00:41'01"
    707'18"00:48'19"
    807'03"00:55'22"
    906'31"01:01'53"
    1008'02"01:09'55"
    1111'13"01:21'08"
    1210'33"01:31'41"
    1308'48"01:40'29"
    1408'16"01:48'45"
    1506'20"01:55'05"
    1609'21"02:04'26"
    1707'10"02:11'36"
    1807'41"02:19'17"
    1909'24"02:28'41"
    2009'00"02:37'41"
    2110'38"02:48'19"
    21.906'30"02:54'13"

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