10.3 km | 00:51:23 | 04:59/km日期: 2016-03-01 20:02 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 04'51" / 04'59" / 05'14" / 04'53" / 04'58" / 05'16" / 05'13" / 05'17" / 07'16" / 05'56" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'27") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'46" (+00'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'59" (+00'31") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'58" (+00'30") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'45" (+00'17") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'47" (+00'19") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'42" (+00'14") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'03" (+00'35") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'02" (+00'34") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'55" (+00'27") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'10" (+00'42") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'20" (+00'52") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'13" (+00'45") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'12" (+00'44") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'11" (+00'43") | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'22" (+00'54") | 500 / 8000 |
| 17 | | 05'11" (+00'43") | 500 / 8500 |
| 18 | | 04'37" (+00'09") | 500 / 9000 |
| 19 | | 04'28" | 500 / 9500 |
| 20 | | 05'08" (+00'40") | 500 / 10000 |
| 21 | | 04'48" (+00'20") | 303 / 10303 |
高雄夜跑團：愛河之心
今天的台鐵組是裝了高鐵車頭嗎？
一起跑就感覺不對勁，均速已達五分內跟不到5K 只好脫離 保住不爆掉..
天啊居然又把高雄馬的5K.10K速度刷新,
5K: 24:25
10K: 49:30 真的是無極限阿
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
319.74 km 
Saucony Kenvara5 累積 :
14225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'59" | 00:09'50" |
| 3 | 05'14" | 00:15'04" |
| 4 | 04'53" | 00:19'57" |
| 5 | 04'58" | 00:24'55" |
| 6 | 05'16" | 00:30'11" |
| 7 | 05'13" | 00:35'24" |
| 8 | 05'17" | 00:40'41" |
| 9 | 07'16" | 00:47'57" |
| 10 | 05'56" | 00:53'53" |
| 10.3 | 04'46" | 00:55'20" |
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