6.0 km | 00:35:21 | 05:51/km日期: 2017-11-30 10:57 - 地點: 寶雲道來回 - 天氣: wet after rain - 平均心率: 163 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'58" / 05'41" / 05'48" / 05'59" / 05'43" / 05'54" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+01'54") | 20 / 6020 |
| 8 | | 12'47" (+07'06") | 12 / 6033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.32 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
1144.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'41" | 00:11'39" |
| 3 | 05'48" | 00:17'27" |
| 4 | 05'59" | 00:23'26" |
| 5 | 05'43" | 00:29'09" |
| 6 | 05'54" | 00:35'03" |
| 6.0 | 10'02" | 00:35'23" |
展開計圈分析
留言 
