5.6 km | 00:37:47 | 06:41/km日期: 2023-07-12 19:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'05" / 05'28" / 11'53" / 05'32" / 05'44" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'52" (+06'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+01'14") | 648 / 5648 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'28" | 00:10'33" |
| 3 | 11'53" | 00:22'26" |
| 4 | 05'32" | 00:27'58" |
| 5 | 05'44" | 00:33'42" |
| 5.6 | 06'17" | 00:37'47" |
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