陳忠寶 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳忠寶台北市
ID 2792

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全馬 | 03:46:03 | 05:21/km | 第132馬

2016 第一屆千人夾腳拖馬拉松

官方成績
日期	2016-02-29
成績	03:46:03
總名次	14 / 552
分組名次	14 / 510
平均速度	05:21/km

官方證書

陳忠寶

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'27")

00:26'27" (+01'21")

00:52'10" (+01'52")

10 km

(00:52'10")

00:25'43" (+00'37")

15 km

(01:17'22")

00:25'12" (+00'06")

00:50'18"

20 km

(01:42'28")

00:25'06"

25 km

(02:08'13")

00:25'45" (+00'39")

00:51'36" (+01'18")

30 km

(02:34'04")

00:25'51" (+00'45")

35 km

(03:00'19")

00:26'15" (+01'09")

00:54'03" (+03'45")

40 km

(03:28'07")

00:27'48" (+02'42")

Finish

(03:46:03)

日期: 2016-02-29 07:00 - 地點: 新竹市青草湖 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2263 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

台北市

陳忠寶

薛武忠和說推

·

台北市

陳忠寶

EDS/Leo, 薛武忠和其他 1 人說推

·

第一屆千人夾腳拖馬拉松

2月累積里程 : 344.34 km

XT 上傳 | 8 years ago

Bear, 薛武忠和其他 44 人說推

·

觀看另 13 則留言

竹科地表最強大叔小馬哥恭喜完賽!

2016-03-02 17:54 ·

1 個人推

薛武忠恭喜忠寶兄,小弟也喜歡穿阿托跑^^

2016-03-02 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'03"	00:11'00"
3	05'19"	00:16'19"
4	04'55"	00:21'14"
5	05'13"	00:26'27"
6	05'08"	00:31'35"
7	05'10"	00:36'45"
8	04'59"	00:41'44"
9	05'11"	00:46'55"
10	05'15"	00:52'10"
11	05'09"	00:57'19"
12	04'51"	01:02'10"
13	05'03"	01:07'13"
14	05'08"	01:12'21"
15	05'01"	01:17'22"
16	04'49"	01:22'11"
17	05'04"	01:27'15"
18	05'15"	01:32'30"
19	05'05"	01:37'35"
20	04'53"	01:42'28"
21	05'05"	01:47'33"
22	05'03"	01:52'36"
23	05'04"	01:57'40"
24	05'29"	02:03'09"
25	05'04"	02:08'13"
26	04'56"	02:13'09"
27	05'09"	02:18'18"
28	05'38"	02:23'56"
29	05'02"	02:28'58"
30	05'06"	02:34'04"
31	05'08"	02:39'12"
32	05'34"	02:44'46"
33	05'11"	02:49'57"
34	05'06"	02:55'03"
35	05'16"	03:00'19"
36	05'42"	03:06'01"
37	05'18"	03:11'19"
38	05'15"	03:16'34"
39	05'16"	03:21'50"
40	06'17"	03:28'07"
41	05'14"	03:33'21"
42	05'11"	03:38'32"
43	05'12"	03:43'44"
43.3	08'37"	03:46'11"

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